وسواس در کودکان

۱۴ اسفند ۰۳ خواندني هايي براي والدين ، خاص براي نوجوانان ، مهارت هاي ارتباطي وسواس ، وسواس کودکان ، وسواس در کودکان OCD
وسواس در کودکان
اختلال وسواس فکری عملی نوعی اضطراب است که هم کودکان و هم بزرگسالان را درگیر می‌کند، اما این اختلال اغلب از کودکی شروع می‌شود. وسواس یا (OCD) اختلالی است که باعث می‌شود کودکان افکار، احساسات و ترس‌های ناخواسته داشته باشند. این افکار و احساسات می‌تواند باعث یکسری رفتارهای اجباری برای رهایی از این وضعیت اضطراب‌ آور گردد که به آن وسواس فکری - عملی می‌گویند. یافته‌ها در مورد علت وسواس در …
ادامه مطلب

نیازهای زنان در زندگی مشترک

۲۳ بهمن ۰۳ خواندني هايي براي والدين ، خاص براي نوجوانان ، مهارت هاي ارتباطي ، مهارت هاي زندگي ، زوج درماني ، سكس تراپي ، فردی زنان ، نیاز زنان ، نیاز زنان در رابطه ، نیاز زنان در زندگی مشترک ، نیاز به محبت ، پشتیبانی مالی ، تعهد ، احترام به زنان ، احترام ، درک کردن
نیازهای زنان در زندگی مشترک
  زن و مرد در زندگی مشترک نیازهایی دارند که اگر پاسخ آن را نگیرند قطعا زندگی آنها با مشکل مواجه خواهد شد. از نیازهای مهم زنان در زندگی مشترک می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: نیاز های مهم زنان در زندگی مشترک   نیاز زنان به محبت: این بزرگترین نیاز زنان است بدین ترتیب کوچکترین بی توجهی می تواند احساسات آنها را خدشه دار کند. زنان با دریافت محبت …
ادامه مطلب

آیا دوستی‌ها می‌توانند جای حمایت خانوادگی را بگیرند؟

۰۶ بهمن ۰۳ خواندني هايي براي والدين ، خاص براي نوجوانان ، مهارت هاي ارتباطي ، مهارت هاي زندگي ، فردی حمایت خانواده ، روابط دوستی ، نقس دوست در زندگی ، دوست جایگزین خانواده ، تقویت دوستی
آیا دوستی‌ها می‌توانند جای حمایت خانوادگی را بگیرند؟
آیا دوستی‌ها می‌توانند جای حمایت خانوادگی را بگیرند؟ زندگی پر از روابط مختلف است؛ خانواده، دوستان، همکاران و آشنایان. در این میان، خانواده و دوستان دو دسته اصلی از افرادی هستند که بیشتر از همه در زندگی ما تأثیر می‌گذارند. اما آیا دوستی می‌تواند جای خانواده را بگیرد؟ آیا می‌توان حمایت خانوادگی را با دوستی‌های قوی جایگزین کرد؟ در این مقاله، به بررسی این موضوع می‌پردازیم که آیا دوستی‌ها واقعاً می‌توانند …
ادامه مطلب

چگونه بر استرس و اضطراب غلبه کنیم؟ (راهکارهای عملی و مؤثر)

۰۳ دی ۰۳ خواندني هايي براي والدين ، خاص براي نوجوانان ، مهارت هاي ارتباطي ، مهارت هاي زندگي ، فردی اضطراب ، استرس ، علائم استرس و اضطراب ، انزواطلبی ، کاهش دقت و تمرکز ، درد عضلانی ، تپش قلب
چگونه بر استرس و اضطراب غلبه کنیم؟ (راهکارهای عملی و مؤثر)
استرس واکنش طبیعی بدن به فشارهای بیرونی است، در حالی که اضطراب، احساسی پایدار از نگرانی و تنش درونی است. هر دو حالت، اگر طولانی‌مدت شوند، می‌توانند سلامت جسم و روان را تحت تأثیر قرار دهند.   علائم استرس و اضطراب   علائم جسمی: سردرد، خستگی، بی‌خوابی، تپش قلب، یا دردهای عضلانی علائم روانی: تحریک‌پذیری، بی‌قراری، کاهش تمرکز و افکار منفی علائم رفتاری: پرخوری یا کاهش اشتها، انزواطلبی، یا پرهیز از فعالیت‌های اجتماعی …
ادامه مطلب

از خودم متنفرم: راهکار‌هایی برای پیروز شدن بر ندای منتقدِ درون

۰۳ دی ۰۳ خواندني هايي براي والدين ، خاص براي نوجوانان ، مهارت هاي ارتباطي ، مهارت هاي زندگي ، فردی منتقد درون ، نفرت از خود ، خود منتقدی ، همرنگ جماعت شدن ، خود هراسی
از خودم متنفرم: راهکار‌هایی برای پیروز شدن بر ندای منتقدِ درون
برای آنکه بتوانید بر احساس نفرت‌از‌خود فائق بیاید، خیلی مهم است که نشانه‌ها و علائم این وضعیت و علل ریشه‌ای و محرک‌های آن و اثرات آن روی زندگی‌تان را بشناسید و در نهایت بتوانید برنامه‌ای برای فائق آمدن بر احساس نفرت‌از‌خود تهیه و به مهارت‌هایی برای حل این مشکل دست پیدا کنید. علائمِ نفرت‌از‌خود در زیر برخی نشانه‌ها و علائم شاخص نفرت‌از‌خود است را آورده‌ایم. این علائم فراتر از افکار …
ادامه مطلب

درمان بی حوصلگی و افسردگی بعد از ترک اعتیاد

۲۰ آذر ۰۳ خواندني هايي براي والدين ، خاص براي نوجوانان ، مهارت هاي ارتباطي ، مهارت هاي زندگي ، فردی ، خانواده افسردگی ، اعتیاد ، اعتیاد و افسردگی
درمان بی حوصلگی و افسردگی بعد از ترک اعتیاد
  اعتیاد، یک بحران است که تمام زوایای زندگی یک شخص و حتی اطرافیان او را تحت شعاع قرار می­دهد؛ همینکه شما با اراده قوی خود توانسته‌اید از پس این مشکل بر بیاید نشان می‌دهد که از عواقب پس از ترک هم به خوبی عبور خواهید کرد. بی‌حوصلگی و افسردگی بعد از ترک اعتیاد، از جمله مشکلات شایعی است که افراد در مسیر ترک اعتیاد و پس از ترک با …
ادامه مطلب

افسردگی‌های فصلی را بشناسید...

۱۰ آذر ۰۳ خواندني هايي براي والدين ، خاص براي نوجوانان ، مهارت هاي ارتباطي ، مهارت هاي زندگي ، فردی ، خانواده افسردگی ، خواب ، افسردگی فصلی ، نور خورشید ، تاثیر نور در افسردگی ، تاریکی و افسردگی
افسردگی‌های فصلی را بشناسید...
جمال شمس، با بیان اینکه در برخی از فصول سال به دلایل نامعلوم ممکن است خلق برخی افراد دستخوش تغییراتی شود، اظهار کرد: افسردگی‌های فصلی اختلالی است که معمولاً با تغییر فصل به بالاترین میزان خود می‌رسد. وی افزود: به طور کلی افسردگی فصلی نوعی اختلال است که در آن فرد در دیگر زمان‌های سال شرایطی عادی دارد ولی در فصلی خاص احساس اضطراب و افسردگی می‌کند. این متخصص روانپزشکی با بیان …
ادامه مطلب