حفظ آرامش در شرایط بحرانی

۱۳ بهمن ۰۴ خواندني هايي براي والدين ، خاص براي نوجوانان ، مهارت هاي زندگي ، فردی استرس ، حفظ آرامش ، بحران ، حفظ آرامش در بحران ، کافئین
حفظ آرامش در شرایط بحرانی
در طول زندگی همگی ما گاهی اتفاقات و روزهایی می رسد که شرایط خاص و بحرانی می شود. اضطراب و نگرانی در شرایط بحرانی قدرت تصمیم گیری را از ما می گیرد و همچنین روح و روان ما را از سایه امن آرامش خارج می کند. افرادی که در این شرایط بحرانی می توانند بر روی خود مسلط باشند و مضطرب و نگران نشوند و خونسردی خود را حفظ کنند می توانند به راحتی …
ادامه مطلب

انواع اختلالات روان تنی و روش درمان آنها

۰۸ بهمن ۰۴ مهارت هاي ارتباطي ، مهارت هاي زندگي ، فردی اختلال ، اختلال روان تنی ، عوارض روان تنی ، درمان اختلال روان تنی
انواع اختلالات روان تنی و روش درمان آنها
اختلالات روان تنی یا اختلال سایکوسوماتیک (Psychosomatic disorder) نوعی بیماری روانشناختی است که با علائم جسمی همراه است و معمولا هیچ دلیل پزشکی ندارد. افراد مبتلا به این اختلال، افکار، احساسات یا نگرانی‌های بیش از حد درمورد این علائم داشته باشند که روی توانایی‌شان در انجام درست کارها تاثیر می‌گذارد. اگر تا به‌حال چیزی از اختلال سایکوسوماتیک نشنیده‌اید یا در اطرافیان‌تان فرد مبتلا به این اختلال دارید، تا انتهای این مطلب …
ادامه مطلب

علت افسردگی بعد از زایمان؛ علائم، تشخیص و درمان

۰۸ بهمن ۰۴ خواندني هايي براي والدين ، مهارت هاي زندگي ، فردی افسردگی ، افسردگی بعد از زایمان ، افسردگی مادران ، افسردگی پس از زایمان
علت افسردگی بعد از زایمان؛ علائم، تشخیص و درمان
تولد نوزاد یک لحظه پر از هیجان و لذت است، اما گاهی اوقات با احساسات پیچیده‌ای از ترس، اضطراب و حتی افسردگی همراه می‌شود. افسردگی بعد از زایمان یک وضعیت رایج است که به هیچ وجه نشانه‌ای از نقص، ضعف شخصیتی یا عدم علاقه به نوزاد نیست. این حالت ممکن است ناشی از تغییرات هورمونی، فشارهای فیزیکی و روانی پس از زایمان یا چالش‌های جدیدی باشد که مادر با آن‌ها مواجه می‌شود. …
ادامه مطلب

افسردگی در زنان، از علائم تا راه های درمان

۱۳ دی ۰۴ مهارت هاي ارتباطي ، زوج درماني ، فردی افسردگی ، افسردگی در زنان ، بی خوابی زنان ، افسردگی بعد از زایمان ، افسردگی یائسگی ، پیشگیری از افسردگی
افسردگی در زنان، از علائم تا راه های درمان
افسردگی در زنان یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است که تأثیرات جدی بر کیفیت زندگی، روابط اجتماعی و عملکرد روزانه آن‌ها می‌گذارد. آمارها نشان می‌دهد که زنان نسبت به مردان دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به این اختلال روانی هستند. تغییرات هورمونی، فشارهای روانی، مسئولیت‌های خانوادگی و شرایط اجتماعی می‌توانند همگی در بروز این وضعیت نقش داشته باشند. در این مقاله از دکترتو به صورت کامل به اختلال افسردگی در …
ادامه مطلب

افسردگی در مردان از علائم تا راه های درمان

۱۵ آذر ۰۴ مهارت هاي زندگي ، فردی افسردگی در مردان ، پرخاشگری مردان ، درمان افسردگی مردان ، درمان خستگی و بی حالی مردان
افسردگی در مردان از علائم تا راه های درمان
افسردگی در مردان یکی از مهم‌ترین چالش‌های سلامت روان در جوامع امروزی است که گاهی به دلیل تفاوت‌های فرهنگی، شخصیتی و بیولوژیکی نسبت به زنان کمتر تشخیص داده می‌شود. این اختلال روانی می‌تواند زندگی فردی، شغلی و خانوادگی مردان را تحت تأثیر قرار دهد و اگر نادیده گرفته شود، عواقب جبران‌ناپذیری به دنبال خواهد داشت. شناسایی به‌موقع علائم، درک علل و استفاده از روش‌های درمانی مؤثر، نقش کلیدی در بهبود کیفیت …
ادامه مطلب

مشاوره ازدواج (زوج درمانی)

۱۷ آبان ۰۴ مهارت هاي ارتباطي ، مهارت هاي زندگي ، زوج درماني ازدواج ، زوج درمانی ، مشاوره ازدواج ، مشکلات خانواده زوج درمانی خانواده درمانی مذاکره در خانوداه حل مشکلات خانواده ، حل مشکلات زناشویی ، مشاوره قبل از ازدواج ، مشکلات رابطه ، مشکلات زناشویی
مشاوره ازدواج (زوج درمانی)
مشاوره ازدواج فرآیندی تخصصی در روانشناسی است که به زوج‌ها کمک می‌کند تا روابط خود را بهبود بخشند، تعارضات را حل کنند و درک بهتری از یکدیگر داشته باشند. این نوع مشاوره برای زوج‌های در شرف ازدواج جهت تصمیم‌گیری آگاهانه و همچنین برای زوج‌های متأهل که با چالش‌های مختلفی مواجه‌اند، مفید است. روانشناسی ازدواج بر شناخت تفاوت‌های فردی، مهارت‌های ارتباطی، مدیریت تعارض و درک نیازهای عاطفی و رفتاری زوجین تمرکز دارد. …
ادامه مطلب

فوبیا چیست؟ راه های کنترل و درمان آن چگونه است؟

۱۳ مرداد ۰۴ خواندني هايي براي والدين ، خاص براي نوجوانان ، مهارت هاي ارتباطي ، فردی فوبیا ، ترس شدید ، ترس بیمارگونه ، اختلالات ترس ، فوبیا و ترس زیاد
فوبیا چیست؟ راه های کنترل و درمان آن چگونه است؟
فوبیا به چه معناست؟ فوبیا یا ترس شدید یکی از انواع اختلالات اضطرابی است که با ترس بیش‌ازحد و غیر منطقی از عاملی که خطر خاصی ندارد مشخص می‌شود. اگر فردی به این اختلال دچار شود، ترس بسیار شدیدی از یک شئ یا موقعیت خاصی را تجربه می‌کند. در واقع فوبیا با هراس‌های معمولی متفاوت است زیرا اضطراب و پریشانی زیادی به وجود می‌آورد و ممکن است باعث اختلالاتی در زندگی فرد …
ادامه مطلب

وسواس در کودکان

۲۰ اردیبهشت ۰۴ خواندني هايي براي والدين ، خاص براي نوجوانان ، مهارت هاي ارتباطي وسواس ، وسواس کودکان ، وسواس در کودکان OCD
وسواس در کودکان
اختلال وسواس فکری عملی نوعی اضطراب است که هم کودکان و هم بزرگسالان را درگیر می‌کند، اما این اختلال اغلب از کودکی شروع می‌شود. وسواس یا (OCD) اختلالی است که باعث می‌شود کودکان افکار، احساسات و ترس‌های ناخواسته داشته باشند. این افکار و احساسات می‌تواند باعث یکسری رفتارهای اجباری برای رهایی از این وضعیت اضطراب‌ آور گردد که به آن وسواس فکری - عملی می‌گویند. یافته‌ها در مورد علت وسواس در …
ادامه مطلب

اختلال وسواس در ازدواج، چه راه حلی دارد؟

۱۹ فروردین ۰۴ مهارت هاي ارتباطي ، مهارت هاي زندگي ، زوج درماني وسواس ، درمان وسواس ، وسواس در زوجین ، وسواس فکری ، وسواس در ازدواج
اختلال وسواس در ازدواج، چه راه حلی دارد؟
در اختلال وسواس در ازدواج، ممکن است فرد در مورد این‌که آیا همسرش واقعاً او را دوست دارد یا این‌که آیا ازدواج او دوام خواهد داشت یا خیر، دچار تردید شود. سپس این افکار می‌توانند منجر به رفتارهایی شوند که برای کسب اطمینان طراحی شده‌اند. این الگو بر ازدواج و افراد دارای این اختلال، استرس قابل توجهی را وارد می‌کند. اختلال وسواس در ازدواج دو نوع مختلف اختلال وسواس در …
ادامه مطلب

نکات طلایی برای ساختن یک ازدواج موفق

۱۴ اسفند ۰۳ مهارت هاي ارتباطي ، مهارت هاي زندگي ، زوج درماني ، فردی ، خانواده عشق ، ارتباط مؤثر ، اعتمادسازی در زندگی مشترک ، زنده نگه داشتن عشق ، خوشبختی در زندگی مشترک ، حل مشکلات زناشویی ، احترام به همسر
نکات طلایی برای ساختن یک ازدواج موفق
ازدواج موفق یکی از آرزوهای هر فردی است، اما برای رسیدن به این هدف باید اصول و نکاتی را رعایت کرد که به تقویت رابطه و حفظ شادی در زندگی مشترک کمک می‌کنند. در این مقاله، شما را با ۱۰ نکته طلایی برای داشتن یک ازدواج شاد و پایدار آشنا می‌کنیم.   ۱. ارتباط مؤثر؛ کلید طلایی یک ازدواج موفق صحبت کردن از نیازها، احساسات و نگرانی‌ها یکی از مهم‌ترین ارکان …
ادامه مطلب