مشاوره جنسی چیست ؟
مشاوره ی جنسی عبارت است از مراجعه به یک مشاور و روانشناس و حل مسائل و مشکلات و یا آگاهی از چگونگی برقراری ارتباط جنسی. مشاوره جنسی از مهم ترین مسائل برای قدم نهادن به عرصه ی ازدواج است. اگر شما در عرصه ی ازدواج هستید و به زودی تصمیم به این امر گرفته اید به شما توصیه می کنیم حتما به همراه همسر خود به یک مشاور جنسی مراجعه کنید. (بهتر است روند مراجعه به مشاور بصورت تکی انجام شود).
متاسفانه دیده شده که این مساله از طرف زوج ها جدی گرفته نمی شود تا جایی که هنگامی که وارد زندگی مشترک می شوند این عدم آگاهی باعث بروز مشکلات بسیار جدی در بین آنها می گردد. زیرا مسایل جنسی امری غریزی است و خواه یا ناخواه باید درباره نحوه برخورد صحیح با آن آگاهی های لازم را کسب نمود در غیر اینصورت بروز مشکلات امری اجتناب ناپذیر خواهد بود.
صحبت کردن با یک مشاور جنسی در دوره ی قبل ازدواج و یا در حین زندگی مشترک موجب می شود شما بدون حس خجالت و شرم بتوانید به راحتی مسائل را برای ایشان بازگو کرده و در مسایل جنسی مشورت و یاری بخواهید.
چرا به مشاوره جنسی نیاز دارم؟
مشاوره جنسی یا سکستراپی ، نوعی گفتاردرمانی است که برای کمک به افراد و زوجین در رسیدگی به عوامل پزشکی، روانشناختی، شخصی یا بین فردی موثر بر رضایت جنسی طراحی شده است. هدف از مشاوره جنسی و مشاوره زناشویی کمک به افراد برای عبور از چالش های جسمی و عاطفی برای داشتن یک رابطه زناشویی راضی کننده و زندگی جنسی لذت بخش است.
اختلال عملکرد جنسی بسیار شایع است. در حقیقت، ۴۳ درصد از زنان و ۳۱ درصد از مردان گزارش کرده اند که در طول زندگی خود نوعی اختلال عملکرد جنسی را تجربه کرده اند. به همین دلیل است که شما ممکن است به انجام مشاوره زناشویی نیاز داشته باشید.
شما به دلایل زیر می توانید به مشاوره جنسی مراجعه کنید:
- اختلال در نعوظ
- میل جنسی کم
- کمبود علاقه
- انزال زودرس
- اعتماد به نفس کم
- عدم پاسخ به محرک جنسی
- ناتوانی در رسیدن به ارگاسم
- میل جنسی بیش از حد
- ناتوانی در کنترل رفتار جنسی
- افکار جنسی ناراحت کننده
- فتیش های جنسی ناخواسته
- عدم تمایل شریک زندگی به رابطه جنسی
- بهبود کیفیت رابطه جنسی
یک زندگی جنسی کامل، یک زندگی سالم و طبیعی است. صمیمیت جسمی و عاطفی قسمت های اساسی سلامتی شما هستند. هنگامی که اختلال عملکرد جنسی رخ می دهد، داشتن چنین زندگی جنسی ممکن است دشوار باشد. مشاوره جنسی به شما کمک می کند چالش های جنسی خود را از نو تنظیم کرده و رضایت جنسی خود را افزایش دهید. اگر هر یکی از مشکلات فوق را در خود می بینید حتما از طریق روان آرام به انجام مشاوره جنسی و زناشویی تلفنی ، حضوری و آنلاین بپردازید.
آیا رابطه زناشویی ام نیاز به درمان دارد؟
یکی از راه های تشخیص این که آیا مشاوره جنسی یا سکس تراپی نیاز دارید یا خیر، این است که تجزیه و تحلیل کنید که در حال حاضر چه احساسی در زندگی شما بیشتر تحت تأثیر قرار گرفته است. اگر کیفیت زندگی و سلامت عاطفی شما بسیار تحت تأثیر اختلال عملکرد جنسی شما قرار دارد، بهتر است به یک متخصص جنسی مراجعه کنیدو به مشاوره زناشویی بپردازید. اگر کمبود صمیمیت یا مشکل در برقراری ارتباط با شریک زندگی تان، جدی ترین نگرانی شخصی شما باشد، زوج درمانی می تواند برای شما مفید باشد.
مشاور جنسی چه کسی است؟
یک مشاور جنسی می تواند یک روانپزشک مجاز، روانشناس، درمانگر ازدواج و خانواده یا مددکار اجتماعی بالینی باشد. این متخصصان بهداشت روان تحت آموزش های تکمیلی گسترده ای در مورد جنسیت انسان قرار می گیرند تا به عنوان یک درمانگر جنسی معتبر شناخته شوند.
یک مشاور جنسی به افرادی که دارای مشکلات جنسی هستند، کمک می کند. مشاور مشکلات شما را توصیف می کند و ارزیابی می کند که آیا شما علت مشکل شما روانی، جسمی یا ترکیبی از این دو مسئله است. به همین علت است که شما میتوانید با انجام مشاوره جنسی به خوبی به حل مشکلات خود بپردازید. صحبت و بررسی تجربیات به شما کمک می کند درک بهتری از آنچه اتفاق می افتد و دلایل آن داشته باشید. همچنین ممکن است درمانگر به شما در جلسات مشاوره زناشویی تمرینات و وظایفی را بدهد که با همسر خود انجام دهید.
سکس تراپی یا مشاوره جنسی چگونه کار می کند؟
رابطه جنسی مانند هر نوع روان درمانی دیگری است. شما با گفتگو از طریق تجربیات، نگرانی ها و احساسات خود را درمان می کنید. شما در مشاوره جنسی و زناشویی به همراه درمانگر خود، بر روی مکانیزم های مقابله ای برای کمک به بهبود پاسخ های خود در آینده کار می کنید تا بتوانید زندگی جنسی سالم تری داشته باشید.
با هر جلسه، درمانگر شما را به سمت مدیریت بهتر و پذیرش نگرانی هایی که ممکن است منجر به اختلال عملکرد جنسی شود،هدایت می کند. تمام مکالمات درمانی، از جمله مشاوره جنسی و زناشویی، در یک محیط حمایتی و آموزشی برگزار می شود. اگر درمانگر شما مشکوک به اختلال عملکرد شما در اثر نگرانی جسمی است، ممکن است شما را به یک پزشک ارجاع دهد. درمانگر و پزشک شما می توانند در مورد علائم و نشانه های شما مشورت کنند و برای یافتن هر گونه نگرانی جسمی که ممکن است در ایجاد مشکلات جنسی بیشتر موثر باشد، کار کنند.
مشاوره رابطه جنسی
مشکلات جنسی شاید مساله ای باشد که بسیاری از افراد جامعه اعم از پیر و جوان آن را در زندگی خود تجربه کرده اند.این بروز بسیاری از این مشکلات می تواند امری طبیعی باشد و امکان اینکه بخودی خود با گذشت اندکی زمان از بین برود بسیار زیاد است. عواملی نظیر استرس، بیماری، خستگی، مشکلات رابطه و یا توقعات متفات شرکای جنسی می تواند به بروز این قبیل از مشکلات دامن بزنند. بسیاری از این موارد را می توان با مراجعه به یک مرکز روان شناسی و گرفتن مشاوره ی صحیح زناشویی و جنسی برطرف کرد.
مشاهدات و شکایات بسیاری از مشکلات جنسی در افراد وجود دارد اما شاید بتوان گفت برخی از این مشکلات بصورت مشترک بر روی افراد تاثیر می گذارند. مشکلات جنسی متداول عبارتند از:
- داشتن مهبل (واژن) خشک
- مشکلات در رابطه با نعوظ
- دیر یا زود رسیدن به ارگاسم (اوج لذت جنسی)
- عدم تمایل جنسی و یا تمایل کمتر
- یکی از شرکا تمایل جنسی کمتر یا بیشتری دارد
- انقباض زیاد ماهیچه های کف لگن
- درد هنگام دخول
اهمیت مشاوره رابطه زناشویی برای آقایان
آقایان از رابطه جنسی و نحوه برخورد با زنان افکار اشتباهی دارند که از طریق یک مشاوره جنسی و زناشویی صحیح میتوانند به آن ها پایان دهند. بعضی از این افکار به این صورت است :
تصورات اشتباه مردانه :کارشناسان مشاوره در زمینه ی مشکلات جنسی تاکید دارند اشتباه رایج و بزرگ در مردان، این است که فکر می کنند که هرچه خودشان را ارضا و راضی می کنند، همان چیز زن را هم راضی و ارضا می کند. بیشتر زنان به دنبال دلسوزی، فداکاری برای دیگران هستند و کمتر از درون خود و تمایلشان آگاهی دارند. دلسوزی و حمایت از همسر خود را انجام دهید تا او از احساسات و میل خود آگاه شود و در نتیجه شور و اشتیاق خود را زیاد کند. مردان این را نمی دانند که زنان اول آرامش می خواهند، بعد سکس می خواهند. زنان عموماً دوست ندارند که به مردان بگویند در رابطه جنسی چه کار کنند و چه کار نکنند، چون اگر این کار را انجام دهد فکر می کند که رابطه جنسی از حالت عاشقانه خارج می شود. در مشاوره مشکلات جنسی و زناشویی زمانی که زن در مورد رابطه جنسی صحبت می کند ، موضوع نیازها و خواسته های جنسی متفاوت خود با شوهرش را می گوید.
عدم اگاه جنسی از همسر : نکته ی قابل توجه آقایان این است که باید به زن خود اطمینان دهید که اگر در مورد مسائل جنسی شما بیشتر بدانید، رابطه هردو بهتر خواهد شد. در مشاوره مشکلات جنسی این مطرح می شود که قبل از سکس مرد ها در مورد این که زن آنها چه چیزهایی در سکس می خواهد را سوال می کنند. زن در زمان سکس و در طول سکس می خواهد احساس کند نه این که شما از آن سوال کنید و اون به این سوالها فکر کند.
زمانی که از زن خود در مورد مسائل جنسی سوال می کنید، خشک نباشید، مثل یک معلم نباشید که سوال می کند، شوخی کنید، با هیجان سوال کنید و احساسات خود را هم بیان کنید. برخی زنان ممکن است در هنگام سکس صدایی از خود نداشته باشند، فکر نکنید که سرد است و لذت نمی برد، ممکن است آرامش درونی داشته باشد و نیازی به سر و صدا نیست. زنان اکثرا شکایت دارند که مردها در هنگام سکس با زن، از جمله های کامل و احساسی استفاده نمی کنند. چون این کمک می کند که زنان بدنشان را دوست بدارند. مردها بهتر است در گوش همسرشان و با صدای یواش و آهسته جملاتی عاشقانه بگویند. اگر احساس میکنید مشاوره راه حل بهبود زندگی جنسی و زناشویی شماست ، کافی است با روان ارام تماس بگیرید.
عدم آگاهی به رفتار ها :مشاوره مشکلات جنسی نشان می دهد صداها و حالت های زن در رابطه جنسی همیشه نشانه تحریک کامل در زن نیست. خیلی اوقات این صداها جواب هیجانات مرد است و تحریک مرد است نه تحریک زن. مشاروان در مشاوره مشکلات جنسی و زناشویی به این نتیجه رسیدند که زنان در فرآیند سکس و از نظر جنسی مانند “ماه” می مانند. ماه یک زمان کامل است و یک زمان هم نیمه است. زنان هم در چرخه جنسی همین طور هستند، یک بار خیلی روشن، یک بار هم تاریک تر. روش خاصی برای این که بفهمید زن شما الان وضعیت اش چطور است، وجود ندارد.
ارگاسم :بعضی از وقت ها زن نمی خواهد به ارگاسم برسد، اما مجبور است یه طوری خود را نشان دهد که به ارگاسم رسیده است. زنان برای داشتن حس ارگاسم نباید تحت فشار باشند و نباید تظاهر به ارگاسم کنند. زمانی برای یک زن سکس لذت بخش خواهد بود که، مرد در ارضاء کردن او موفق بوده باشد. بعضی از اوقات زنان فقط نوازش و آغوش می خواهند، ارگاسم بدنی نمی خواهند. بعضی از وقت ها زنان هم نمی دانند که ارگاسم نیاز دارند یا خیر. ممکن است ابتدا فکر کنند که بدنشان ارگاسم می خواهد اما بعد از چند دقیقه متوجه می شوند که نیاز به ارگاسم ندارند. شایان ذکر است ، روابط زناشویی از پیچیدگی های مخصوص به خود بستگی دارد که با انجام مشاوره جنسی و زناشویی آن را به بهترین صورت بهبود دهید.
اهمیت مشاوره جنسی برای بانوان
زن های باید از نیاز های جنسی همسر خود اطلاع کامل داشته باشند تا بتوانند در وهله اول سلامت رابطه جنسی و در ادامه سلامت زندگی را به دست آورند. از طریق یک مشاوره جنسی و زناشویی صحیح میتوان به این موارد دست یافت.
عدم اگاهی به نیاز جنسی مرد :مشاوره مشکلات جنسی نشان داده است که رابطه جنسی خوب باعث می شود، مرد به رابطه اش متعهد شود. جالب است بدانید مرد اول تحریک می شود و بعد عاشق زن خود می شود. مرد اول رابطه جنسی می خواهد تا به عشق برسد. مردها در طول سکس، به ارضای عاطفی می رسند نه قبل از سکس. مرد برای اینکه بتواند احساسات خود را زنده کند، باید سکس کند. اگر سکس عالی برای مرد اتفاق نیفتد، ممکن است کم کم حس تنفر به زن خود پیدا کند. نحوه تحریک شدن مردها و زنان فرق دارد. مرد اگر این فرق را بفهمد، می تواند سکس عالی را انجام دهد. بیشتر مردان در این مشکل دارند که از زن خود بخواهند درباره رابطه جنسی و سکس خود و چیزهایی که لذت دارد، صحبت کنند و از زن خود سوال جنسی کنند. فراموش نکنید اکثر مردان اگر به یک زن علاقه مند شوند و تحریک شوند، به بدن او خیره می شوند. این ویژگی در ذات مردان و جدا ناپذیر است.
اهمیت احساس زنانه :از نظر کارشناسان مشکلات جنسی هرچه بیشتر احساس زنانه خود را در مقابل مردها نشان دهید، مردها نه تنها عاشق بدن شما می شوند، بلکه عاشق خود شما هم می شوند. شما زنان معمولاً تفسیر غلط انجام می دهید. مرد در ذات او است که اول به ظاهر و بدن نگاه کند و جذب آن شود. شما زنان این را “ظاهر بینی و سطح نگری” تصور می کنید. اگر مردها زیبایی های درون شما را ببینند و درک کنند، برای همیشه مجذوب شما شده و قدر شما را می دانند.
انجام منظم رابطه جنسی :مشاوره مشکلات جنسی و مشاوره زناشویی نشان می دهد یک مرد نیاز دارد بدون گذشت زمان زیاد به لذت سکس برسد. زمانی که حوصله سکس ندارید و آماده نیستید، اما احتمال دارد اگر انکار کنید و درخواست سکس را نپذیرید، شوهر شما سرد بشود و از سکس طرد بشود، این طرد شدن خطرناک است. مردها در سکس خیلی به توجه کردن، محبت و رابطه صمیمانه نیاز ندارند. این ویژگی ذاتی مردان است. اگر حوصله صحبت کردن و سکس کردن ندارید، به همسرتان بگویید که از سکس بدتان نمی آید اما فعلاً کمی نیاز دارم تنها باشم، بعد با هم سکس می کنیم.
تحریک سازی درست :زمانی که احساس می کنید مرد شما بی علاقه شده است اما شما نیاز به سکس دارید می توانید از روش هایی مانند پوشیدن لباس خاص، لباس زیر به رنگ خاص، استفاده از عطرهای تحریک آمیز، لباس زیر به رنگ مشکی، لباس خواب بدون لباس زیر، … استفاده کنید. مردها در مشاوره مشکلات جنسی اغلب این را می گویند که همسرانشان زمانی که پیش قدم در رابطه جنسی می شوند اما آنها دوری می کنند ، همسرشان در جواب ، مشکلات خود را پر رنگ می کنند .
کنترل جسارت جنسی :خانم ها فراموش نکنند که بهتر است زیاد برای رابطه جنسی پیش قدم نشوند. اگر شما در اکثر مواقع شروع کننده رابطه جنسی باشید کم کم شوهر شما علاقه جنسی را از دست می دهد و از طرفی شما هم فرسوده و خسته می شوید. فرسودگی موضوعی است در مشاوره های طلاق در مورد آن زیاد بحث می شود و ریشه آن در مشکلات جنسی است. اگر زیاد جسارت جنسی داشته باشید، مردها ممکن است دیگر به شما علاقه نداشته باشند. جسارت جنسی ممکن است اول آن حس خوبی به مرد بدهد، اما اگر زیاد تکرار شود از شهوت مرد کم می کند. برای ایجاد اطمینان جنسی در مرد، جملات دلگرم کننده به مرد بگویید.
اهمیت تنوع جنسی : مردها برخلاف زنان، به دنبال داشتن یک فرمول یا یک روش برای سکس هستند. خیلی مردها نمی توانند تنوع در سکس اجرا کنند. در مشاوره مشکلات جنسی آموزش هایی وجود دارد که یاد می دهد این تنوع را در زوج ها ایجاد کرد. برای یک مرد فقط دوست داشتن زن کافی نیست، بلکه مرد به این نیاز دارد که خانمش او را دوست بدارد و جذابیت شوهر خود را بیان کند.
مشاوره جنسی
وجود یک مشاوره جنسی یکی از مسائل بسیار مهم در روند زندگی زناشویی است. مشاوره ی جنسی موجب می شود از بسیاری از آسیب ها در روابط زناشویی جلوگیری گردد و منجر به زندگی آرامش بخش و شیرین برای هر دو طرف شود. بنابراین آگاهی از مسائل جنسی به طور دقیق در حل مشکلات جنسی افراد بسیار تاثیر گذار است. چرا که بیشتر مسائل و مشکلات در زندگی زناشویی زمانی به وجود می آیند که افراد بنابر دلایلی اعم از عدم آگاهی از مسائل جنسی و یا نا توانی در ارضای نیاز های جنسی یک دیگر موجب ایجاد نارضایتی در یکدیگر می شوند.